レシピ 豚バラと厚揚げの甘辛炒め

①豚バラ→厚揚げ→もやし

②醤油大3、砂糖大2、みりん大1、生姜を入れて煮詰める。ネギ。

レシピ 厚揚げとピーマンの炒め

①ゴマ油→ピーマン→柏木厚揚げ

②酒大2、みりん大1.5、砂糖小1

③水分が飛んでチリチリしたら、醤油大1.5煽って炒める。

10/27

朝は水飲んで酸素いれて便をする。

9/15 チーズ肉じゃが

①鍋に醤酒み大3、砂小1、水200を入れて煮る。

②沸騰したら、玉人じゃが肉を入れる。再度沸騰したら弱火で12分煮る。

③チーズを入れてふたたび2分煮る。

9/4 照り焼き

①鳥ももを両面焼く。

②しょうゆ大4、酒大2、みりん大2、砂糖小　　　　　　　　1~2を入れ、蓋をして弱火で煮詰める。

③箸を刺して肉汁が出れば完成する。

9/3 アラビアータ

①バターでピーマン、ウインナーを炒め、

　火が通ったらマカロニを入れる。

②ケチャップ大3、ウスター大2で味つける。

9/2

radikoで早瀬さんと水瀬さんのきいてます。